Klassische Massage
Was ist diese Therapie?
Die klassische Massage ist eine Therapieform, die sich auf die Entspannung von Muskeln und Gewebe konzentriert. Dadurch werden Muskelverspannungen gelöst, die Durchblutung angeregt, der Lymphfluss verbessert, die Beweglichkeit und Flexibilität gefördert, Schmerzen gelindert, das Immunsystem gestärkt. Somit stellt sich ein allgemeines Wohlbefinden ein, was sich auch nachhaltig und positiv auf die Stressreduzierung auswirkt kann.
Wie und wann wird diese Therapie angewendet?
Eine Abfolge von verschieden Handgriffen ermöglicht es, die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur mechanisch zu bearbeiten. Durch Streichungen, Knetungen, Zirkelungen und Vibrationen, werden Beschwerden am Bewegungsapparat gelindert.
Die Massage wird bei...
- Muskelverspannungen am Bewegungsapparat
- Kopfschmerzen
- Rheumatischen Erkrankungen,
- nach Verletzungen oder Operationen
- Psychischer Anspannung
Wie wirkt diese Therapie?
Direkt wirkt die klassische Massage auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln. Einzeln Faserbündel werden während der Behandlung gegeneinander verschoben und lockern dabei Verspannung im Gewebe. Dabei wird gleichzeitig die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und der Lymphfluss verbessert. Indirekt stimuliert die Massage Körperzonen, die auch auf andere Bereiche einwirken (Reflexzonen/Organzonen). Die klassische Massage bewirkt nicht nur eine entspannende und schmerzlindernde Wirkung auf der körperlichen Ebene, sondern ist auch eine wohltuend für die Seele und den Geist.
Welche Reaktionen können nach der Therapie auftreten?
Es kann zu einem sogenannten Heilschmerz kommen. Deine Beschwerden können sich erst einmal verschlimmern. Auch Kopfschmerzen, Muskelkater und Schmerzempfindsamen Stellen könnten auftreten. Das Nervensystem kann mit Müdigkeit, Erschöpfung und leichtem Schwindel regieren. Diese Beschwerden Dauern aber nicht länger als 1-3 Tage und sollten von allein wieder abklingen.
Was ist nach der Therapie zu beachten:
Hör auf dein Empfinden. Gönn deinem Körper Ruhe und vermeide körperliche und anstrengende Aktivitäten. Ein wärmendes Bad oder eine Auflage mit wohltuenden Kräutern kann den Entspannungsaspekt begünstigen und die Heilung fördern. Falls dich die Massage beflügelt hat, und du die Bewegung der Ruhe vorziehst, kannst du dich auch für eine moderate und leichte Bewegung an der frischen Luft entscheiden. Führe dem Körper nach der Massage genügend Flüssigkeit in Form von stillem Wasser oder ungesüsstem Tee zu, um die angestossenen Stoffwechselprozesse zu unterstützen.
Wie oft muss ich die Therapie anwenden?
Bei akuten Beschwerden empfehle ich dir eine Konsultation 1-2 x pro Woche.
Zur Prävention und Gesunderhaltung empfiehlt sich, je nach Bedürfnis, 1x pro 4-6 Wochen
Wie muss ich mich auf die Therapie vorbereiten?
- 1 - 2 Stunden vor der Massage solltest du keine schweren Gerichte mehr essen, dafür aber ausreichend Trinken.
- Leichte und Bequeme Kleidung, je nach Behandlung bist du unbekleidet und behältst lediglich eine Unterhose oder Slip an.
- Entsprechende Körperhygiene sollte vor dem Besuch selbstverständlich sein.
Weitere Informationen: Solltest du unter Fieber, einer Infektiösen oder akuten Krankheit, einer Hauterkrankung oder einer offenen Wunde leiden, darfst du mich gerne vorher kontaktieren. »Gehe zu Kontaktseite
Ich habe einen Anerkennungsausweis beim EMR und der ASCA
für die Ausübung der Klassischer Massage. Klären sie vorgängig mit ihrer Versicherung ab, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten der Behandlung beteiligt.
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